ontspanning

Stilte na de storm

Ik had haast, zat in een stroomversnelling, en wilde niet stoppen. Ik ging door op wilskracht, mijn planning had mij in de tang. Maar na het tweede webinar voelde ik me leeg, er klopte iets niet. Ik nam rust, plande een dag vrij. Ging de natuur in, nam een yogales, en kwam langzaam weer terug bij mijn gevoel. Read more…

Ontmasker je Innerlijke Criticus

Ik had onlangs een intake gesprek met een nieuwe coaching klant. We hadden een goede klik, er was een lach en een traan, en ze kon niet wachten om te starten.  We maakten een vervolgafspraak. Na een paar dagen ontving ik een mailtje, waarin ze schreef dat ze uitkeek naar het coaching traject, maar er […] Read more…

Ken jij je innerlijke criticus?

Ik ben een groot fan van House of Cards en dan vooral van de vrouwelijke hoofdpersoon, Claire Underwood. Ik heb een soort haat-liefde verhouding met haar personage. Ik bewonder haar om haar ambitie, haar doelgerichtheid, haar intelligentie en welbespraaktheid, haar lef, haar prachtige vrouwelijke kledingstijl, haar killer heels en haarcoupe. Wat ik vreselijk aan haar […] Read more…

Wanneer trek jij de stekker eruit?

Wanneer neem je nu eens echt pauze om na te denken, of te voelen of de keuzes die je gemaakt hebt, nog wel bij je passen? Misschien heb je het gevoel dat je geen keuze hebt en zegt dat rationele stemmetje in jou ‘Ja, maar..’.
Neem dan nog meer tijd om te luisteren naar waar het werkelijk omgaat. Creëer tijd voor jezelf, maak een wandeling, luister naar je hart. Read more…

5 manieren om je hoofd leeg te maken

Als mijn hoofd vol is voel ik spanning. Mijn gedachten malen, ik ben overal, behalve in het nu. Ik mis de leuke dingen van het leven, mijn adem is gejaagd, mijn spieren zijn gespannen en ik ben echt minder productief. Heb jij dat ook wel eens? In deze maatschappij zijn zo ontzettend veel prikkels. Geluiden, […] Read more…